Эдуард Каневскийi / Denis 5 редакцияi / Литагент

Книга: Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»

Пример тренировки на руки и пресс

закрыть рекламу

Пример тренировки на руки и пресс

1. Динамическая планка.

2. Подъем гантелей на бицепс.

3. Обратные отжимания.

4. Молот.

5. Разгибание руки в наклоне.

6. Ситап.

7. Обратные скручивания.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.928. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз