Разум как источник энергии
«Если природа наделила вас исключительным умом, то это богатство нужно не только разглядеть, но и непременно им воспользоваться. При этом важно не навредить окружающим, ведь, ослепленные собственным интеллектом, мы иногда склонны недооценивать чужие заслуги. Развитый ум приносит пользу только в том случае, когда он направлен на благие дела и помощь людям». Это действительно то, к чему нужно стремиться. Что же делать, если ума у тебя больше, чем нужно, а точнее, он не такой, как у всех, заставляющий видеть жизнь совершенно по-другому и ощущать ее в сто раз острее?
Разум как условие самоуважения
Развитый ум позволяет быть строгим к самому себе, что имеет как свои плюсы, так и минусы. Когда ты умен, ты осознаешь, что порой ты ведешь себя… глупо, странно или вовсе неадекватно. В такие моменты ты можешь по-доброму посмеяться над собой и больше так не делать. Это весьма полезная черта: умение взглянуть на себя со стороны и трезвая оценка своих поступков, что позволяет более точно осознать, кто ты и что ты хочешь сказать или сделать в данный момент.
Если обычные люди, как правило, существуют исключительно в реальном времени, то сверходаренный способен видеть свою жизнь в перспективе. Такой «трехмерный» взгляд предоставляет многочисленные преимущества, которыми стоит воспользоваться как следует. Например, применить свою трезвую самооценку и способность предвидеть свои поступки, чтобы добиться успехов, раскрыть свои таланты, завести новые полезные знакомства. И ни в коем случае не рассматривать эту самокритику под негативным углом. Согласитесь: когда мы сомневаемся в себе, это тут же портит всю картину и автоматически уменьшает наши шансы на успех. Это искажает нашу реальность. Когда думаешь о себе позитивно, правильные решения сами приходят в голову!
Существует английская поговорка, призывающая увидеть лес за деревьями. По-моему, это отличная метафора для сверходаренности и всех преимуществ, которые она предоставляет. Так не бойтесь проявить себя и показать все свои лучшие качества, для своего и чужого блага. Не позволяйте мрачным мыслям заслонять все ваши скрытые достоинства. Раз они являются вашей неотъемлемой частью, так воспользуйтесь ими!
Такое нестандартное мышление, свойственное сверходаренным, позволяет эффективно управлять собственной жизнью. Самокритика помогает воспринимать его как достоинство, которое, при условии его правильного использования, может значительно повысить самооценку и заставить испытывать гордость от своих настоящих и будущих достижений.
Разум и уход в свои мысли
Обычно это считается недостатком. Ребенку или взрослому ставится в упрек, что он уходит в себя, то есть убегает от окружающей реальности. Разумеется, такое поведение в некоторых ситуациях может мешать и даже раздражать. Но это также и весьма полезный способ использовать возможности своего разума. Если вы оказались в трудном положении, зашли в тупик, испытываете физические или душевные страдания, вы можете выйти из этой ситуации с помощью разума. Богатое воображение, хорошая память, обострение всех чувств и включение ассоциативного мышления – все это создает вам идеальную мечту, чтобы моментально погрузиться в нее и тем самым обрести новые силы. При этом речь идет не о глупой фантазии, а о вполне осмысленном шаге – использовании своего разума в качестве инструмента, приносящего реальную пользу. Такой метод помогает не застревать надолго в нашей повседневной будничной серости. Тело остается на своем месте, а разум и душа отправляются в далекое путешествие. Все это позволяет нам испытать море позитивных эмоций и наполниться новой энергией. Но, чтобы воспользоваться всеми преимуществами этого метода, следует сохранять контроль над собой! Ведь любое путешествие всегда проходит по определенному маршруту.
Разум и память: научиться вспоминать хорошее
Впечатляющая память сверходаренного, в особенности касающаяся его давних воспоминаний, тоже может принести немалую пользу. Такая память называется эпизодической, так как она записывает фрагменты нашей жизни. У сверходаренного она способна сохранить в мельчайших подробностях бесконечное число разнообразных деталей, среди которых может попасться несколько ключевых образов. Я и сама часто использую этот принцип в своей практике. Поройтесь в памяти и постарайтесь найти те забытые воспоминания, которые вам особенно приятны. Вы сразу же сможете обнаружить среди них ваш ключевой образ. Тот, одно упоминание о котором моментально пробуждает в вас нежные чувства. Стоит лишь вызвать его в памяти, как вы тут же успокаиваетесь, а все проблемы отступают на второй план.
Этот принцип называется принципом ключевого образа и заключается в том, чтобы восстановить в памяти все впечатления, пережитые нами в определенный момент жизни. Особенно это касается сенсорных ощущений: звуки, цвета, запахи, температура, структура материалов, игра света и теней – мельчайшие детали, которые запомнил и «записал» наш мозг.
Лео, взрослый сверходаренный (35 лет), заметно воодушевляется, когда на сеансе я упоминаю этот принцип ключевых образов: «Да я делаю это уже давно! В детстве я каждое лето ездил в деревню. Катаясь на велосипеде, я проезжал мимо поля, покрытого белыми и желтыми цветами. Это поле казалось мне безумно красивым. Для меня оно было олицетворением счастья. И впоследствии, когда ночью мне снился какой-то кошмар, я всегда вызывал в памяти этот давний образ и мне сразу же становилось лучше. В особенности я любил этот легкий ветерок, колышущий цветы и травы, – мне казалось, что он прогоняет дурные мысли. Даже сейчас я часто использую эту картину, когда нахожусь в состоянии стресса. Я вижу этот пейзаж, как будто бы он действительно находится рядом, и тут же успокаиваюсь. Это придает мне сил. Это настоящее волшебство!»
Вот вам отличное доказательство того, что хорошая память обладает и «терапевтическим» эффектом. Вполне вероятно, что многие другие сверходаренные, как и Лео, тоже неосознанно научились использовать преимущества таких ключевых образов. Чем лучше развита память (как в случае сверходаренных), тем более разнообразными окажутся ассоциации, вызываемые нашими воспоминаниями, и тем сильнее будет положительный эффект.
Но как использовать ключевой образ на практике? Принцип использования ключевого образа можно сравнить с изображением, которое мы проецируем на наш внутренний экран, когда хотим вспомнить что-то приятное. Более того, уже научно доказано, что нервные контуры в нашем мозгу, передающие эмоции к позитивным и негативным зонам, находятся совсем рядом, что означает, что мы можем моментально перейти от одной зоны к другой, то есть от смеха к слезам. Благодаря этим новым знаниям о происхождении наших эмоций теперь мы ясно видим причины такого успокаивающего действия ключевых образов, позволяющего направлять наш разум в позитивное русло: наше общее душевное состояние моментально изменяется в лучшую сторону.
Сюрпризы памяти
Возможности нашей памяти также могут помочь развить неожиданные способности. Так, существует неожиданная визуальная память. Приведу пример. Мы проводим тест на выявление сверходаренности. Я прошу восьмилетнего Тома посчитать в уме математический пример. Внезапно его взгляд застывает, как если бы он смотрел на что-то, находящееся за моей спиной (я сижу прямо напротив него). Дело в том, что для таких сложных расчетов он действительно запоминал предметы, расположенные позади меня, и ненадолго фиксировал их в памяти. Затем он мысленно оперировал этими предметами, чтобы получить верный результат.
У феноменальной памяти есть свои преимущества, и их очень много. Например, фотографическая память, способная запоминать во всех подробностях целые сцены, реальные или абстрактные. Достаточно лишь небольшой детали, и полная картина тут же всплывает перед глазами. Такая память непременно присуща всем сверходаренным, даже тем, кто считает, что не использует свои интеллектуальные способности.
А как использовать такую сверхпамять?
Естественно, вас заинтересует практическая сторона дела. Чтобы включить сверхпамять, откройте глаза и посмотрите вокруг. Затем закройте и опишите то, что встает перед вашим мысленным взором. Думаете, что у всех будет приблизительно одинаковый набор деталей окружающего мира? Попробуйте сравнить, и вы увидите, что вы запомнили целый набор подробностей, оставшихся незамеченными для вашего соперника. Это простое упражнение способно изрядно мотивировать, ведь вы можете менять его сложность и в итоге достаточно развить свою память, что не только принесет вам большую радость, но и весьма пригодится в жизни!
Играть со своим разумом в «юного химика»
Для лучшего усваивания всяческих сложных понятий, встречающихся нам в жизни, развитый ум разбивает на мелкие части все, что мы видим и чувствуем. Эти составляющие можно расщеплять бесконечно, и часто в процессе такой «очистки» мы приходим к новой гипотезе. Поразмыслив над какой-либо сложной задачей, мы затем можем собрать воедино все фрагменты мозаики, и они сложатся в новую картину. Когда в наших руках имеются все детали, их возможно менять местами. Так же происходит и с идеями: сначала мы развиваем их до бесконечности и стараемся использовать по максимуму, а затем сбавляем темп. Так мы пытаемся обмануть собственный разум, заставляя его работать в приемлемом для нас режиме. Сперва мы «задерживаем» идею, а потом опять задаем нужную скорость обработки собранной информации. Активность мозга повышается. Затем мы опять сбавляем темп, переосмысливая при этом всю идею: сохраняя основное и отбрасывая второстепенное, мы придаем большее значение тому, что кажется нам важным и конструктивным. Мы «играем» с нашим разумом, специально заставляя его демонстрировать высокую скорость и точность обработки информации.
? Такая игра разума позволяет углубить свои идеи и изучить их в мельчайших подробностях.
? Это к тому же мощный стимул для поиска новых способов работы человеческого разума.
? Управление своими идеями дает возможность как следует изучить собственные возможности.
В ходе занятий со Стефаном, еще одним сверходаренным, мы решили осуществить весьма амбициозный проект: определить самую маленькую частицу идентичности, определяющую личность каждого человека. Готовясь к очередной встрече со мной, он изучал труды великих мыслителей нашей эпохи, задумывавшихся об этой философской проблеме. Разумеется, он делал все это в первую очередь из-за желания преуспеть в своей собственной жизни. Ведь, чтобы составить оптимальный план своего жизненного пути, для начала необходимо понять самого себя и окружающих. Это стало для него настоящим личным вызовом. Я тоже начала помогать ему в его исследованиях. В итоге мы с ним нарисовали схему, визуально отображающую его личность. Она выглядела так: небольшая часть «территории» окружена короткими палочками, чтобы разметить ее границы. Каждая палочка обозначает какую-то его индивидуальную черту. Естественно, их количество может меняться в течение жизни. Такая система объясняет концепцию идентичности: эта изначальная территория может только увеличиваться и изменяться в результате нашего взросления и приобретенного опыта. Из всего этого Стефан хочет создать теорию, позволяющую лучше понять человеческую сущность и помочь тем, кто запутался в себе. Почему бы и нет? Совершенно очевидно, что этот эксперимент является отличным примером правильного использования своего разума для достижения душевной гармонии.
Как распутать клубок мыслей: метод записи
Как я уже не раз упоминала, одна из крупных проблем сверходаренных людей – это мощный, непрерывный и запутанный поток мыслей. Он не всегда течет равномерно, особенно когда требуется четко организовывать и структурировать их. Однако существует способ управления своим мышлением, позволяющий не только развивать старые, но и рождать новые идеи.
В помощь сверходаренным я разработала особый терапевтический метод, который назвала «методом записи». Суть его проста: старайтесь по возможности записывать все свои идеи.
Итак, берем любую идею, из нее появляется другая, и мы ее записываем. Затем отмечаем следующую и т. д. Необходимо записывать абсолютно все мысли и ассоциации, пришедшие в голову благодаря самой первой идее, даже если они кажутся неинтересными и незначительными. Для этого следует носить с собой достаточное количество листов чистой бумаги. У каждой последовательности идей должен быть свой лист, так как в противном случае в них можно запутаться. Это задание можно завершить в любой момент. В итоге мы имеем набор листов, читать которые оказывается очень занимательно.
Как правило, поток мыслей течет так стремительно, что многие идеи и даже группы идей очень быстро забываются. Их запись позволяет помнить о них дольше и возвращаться к тем, которые представляют определенный интерес. Это также дает возможность лучше понимать то, что творится у нас в голове.
Такой метод позволяет эффективнее использовать свои идеи, но также и просто не забывать что-то важное. Ведь сверходаренные очень часто теряют нужную мысль. В разговоре им всегда нужно немедленно высказаться, в противном случае мысль может ускользнуть от них, что может в корне нарушить их планы. Но их идеи появляются с такой быстротой, что сменяют друг друга в мгновение ока. Этот страх забыть что-то существенное заставляет их внимательно следить за ходом своих мыслей, чтобы не потерять связь с реальностью.
«Когда я был маленьким, я отчаянно пытался узнать и понять все. Но затем до меня дошло, что самая ужасная вещь на свете – это забывчивость. Каждый раз приходится вспоминать все заново. Мы никогда не усваиваем всю информацию целиком», – рассказывает восемнадцатилетний Этьен. Чтобы бороться с этим недостатком, он всегда старается оставаться максимально сосредоточенным, чтобы запомнить все свои идеи и размышления об окружающем мире. Из-за этого он чувствует себя изгоем.
Преимущества «метода записи»:
? он помогает нам победить собственную забывчивость. Когда мы видим, о чем конкретно мы думаем, мы можем открыть в себе новые силы, способствующие рождению новых мыслей, и начать получать удовольствие от мыслительного процесса;
? позволяет сверходаренным людям уследить за нескончаемым потоком своих мыслей.
Разум как таковой уже сам по себе – всеобъемлющее преимущество. В личной жизни или профессиональной деятельности такой нестандартный тип мышления, способный решать различные задачи одновременно двумя способами, значительно облегчает понимание и анализ новой информации. Каждая проблема рассматривается с разных сторон, все имеющиеся данные учитываются, ничто не пропадает.
Наконец, такой развитый ум дает полезный опыт, необыкновенную силу мысли, более глубокое видение окружающего мира – бесценное преимущество для постоянного использования!
