Книга: Как жить лучше и дольше
Что делать, если наступила зрительная усталость
Что делать, если наступила зрительная усталость
– Возможно, вам на работе приходится просматривать кипы документов. Так вот, чтобы у вас не было таких же выразительных глаз, как у каменного окуня, выхваченного из глубоководной тьмы лучом фонарика аквалангиста, начинайте читать свои документы на расстоянии 50–60 см от вашего лица. Делая такую дистанцию между тем, что вы читаете, и вашими глазами, вы также увеличиваете дистанцию между собою и усталостью глаз…
– Если вы гордитесь тем, что можете поглощать страницы и страницы печатных изданий, причем это не столько ваш выбор, сколько рабочая обязанность, то вам следует периодически делать паузы в работе. Вот несколько вариантов на выбор: выйти на улицу на несколько минут, подышать свежим воздухом; заставить поработать свое пространственное воображение, несколько минут смотреть в сторону от документов, куда-то вдаль, в пустое пространство между двух страничек, или же сделать себе влажный компресс и приложить к глазам. Все это снимет вашу усталость глаз.
– Скорее всего, вам запрещено выключать из розетки ваш рабочий компьютер. Зато вы можете это сделать дома. Это вопрос обыкновенного здравого смысла, и я просто выхожу из себя, когда думаю о том, насколько мало людей ему следует…
- Поднимите ваш боевой дух на 5 пунктов
- Как победить усталость после возвращения к спорту
- Как справиться с зимней депрессией
- Отдых, который будет полезен для спины и всего нашего тела
- Как предотвратить проблемы с опорно-двигательным аппаратом
- Что делать при боли в шее
- Что делать при тяжести в ногах
- Что делать при возникновении синдрома канала запястья
- Что делать, если наступила зрительная усталость
- Что делать, если испытываешь головную боль
- Как вздремнуть на работе
- Делайте растяжки, которые помогут справиться со стрессом
- Правила фэн-шуй, которые помогут прекрасно выспаться
- Апноэ сна: боритесь с этим!
- Как справиться с синдромом смены часовых поясов
- Плоский живот и полученные идеи
- Занимайтесь спортом после того, как хорошо погуляли на вечеринке
- Велосипед, который едет сам по себе (ну, почти)
- Позаботьтесь о своем сердце
- Несправедливость NEAT
- Никотин, modus operandi
- Гениальность производителей табака
- Никогда не бывает слишком поздно бросить
- Электронные сигареты
- Спорт, который поможет победить курение
- Как предотвратить запор
- Как наладить пищеварение? Смех, да и только
- Без глютена, но с предубеждением
- К слову о натуропатии
- Отважьтесь на холодный душ!
- Я люблю себя, очень люблю, а на самом деле – нет
- Преодолейте чувство вины!
- Взаимопонимание – это важно
- Как справиться с пыльцевой аллергией
- Укрепите вашу память без труда
- Кратковременная и долговременная память
- Как улучшить работу памяти в своей повседневной жизни
- Как не попасть в ловушку отношений и что делать, если вы в нее попали?
- Как сделать ребенка счастливым и научиться с ним договариваться
- Желание сделать что-то для себя
- Слушать ребенка, чтобы изменить окружающий мир
- Карен: процесс совместного решения проблем может помочь вам узнать, что происходит на самом деле.
- Если ребенок любит копить призовые очки
- Что такое денситометрия?
- Что нужно знать при проведении лечения
- Если у вас была операция кесарево сечение
- Что такое С-реактивный белок
- Что происходит в это время
- О ТОМ, ЧТО В УМЕ
iHerbс бесплатной доставкой из США |
|