Главная / Библиотека / Бодифлекс для лица и тела /
/ Бодифлекс и питание: рецепты здоровья / Ужин / Треска в йогурте с луком-пореем и цветной капустой
Марина Корпанi / Литагент Эксмоi / Литагент 5 редакцияi

Книга: Бодифлекс для лица и тела

Треска в йогурте с луком-пореем и цветной капустой

закрыть рекламу

Треска в йогурте с луком-пореем и цветной капустой

Нам понадобится

300 г филе трески 300 г цветной капусты

1 шт. лука-порея

300 г натурального нежирного йогурта

2 ст. л. соевого соуса

1 зубчик чеснока

Зелень (укроп, петрушка)

Соль, перец по вкусу

Приготовление

В отдельной посуде смешиваем йогурт, соевый соус, измельченный чеснок, зелень, перец.

Лук-порей нарезаем кольцами, цветную капусту разрезаем на маленькие соцветия.

Филе трески режем на кубики и кладем в миску, солим, перчим по вкусу, добавляем лук-порей, цветную капусту, заправляем йогуртовым соусом и выкладываем на противень.

Запекаем в духовке при температуре 180 градусов 20-30 минут.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.327. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз