Треска в йогурте с луком-пореем и цветной капустой
Нам понадобится
300 г филе трески 300 г цветной капусты
1 шт. лука-порея
300 г натурального нежирного йогурта
2 ст. л. соевого соуса
1 зубчик чеснока
Зелень (укроп, петрушка)
Соль, перец по вкусу
Приготовление
В отдельной посуде смешиваем йогурт, соевый соус, измельченный чеснок, зелень, перец.
Лук-порей нарезаем кольцами, цветную капусту разрезаем на маленькие соцветия.
Филе трески режем на кубики и кладем в миску, солим, перчим по вкусу, добавляем лук-порей, цветную капусту, заправляем йогуртовым соусом и выкладываем на противень.
Запекаем в духовке при температуре 180 градусов 20-30 минут.
