Греческий диет-салат
Нам понадобится
100 г помидоров черри
1 огурец
Несколько салатных листьев
200 г творожного сыра 2 %
5 оливок или маслин
1 ч. л. оливкового масла
Приготовление
Оливки и маслины достаточно жирные продукты, поэтому вечером есть их надо в ограниченном количестве. Учитесь измерять масло в ложках, а не лить его из бутылки, в 1 ч.л. оливкового масла всего 5 г жира, в 1 ст. л. – 10 г жира. Нарезаем все овощи, кладем в салатницу и заправляем творожным сыром.
