Грипп
Мы уже говорили о том, как проводить профилактику гриппа (см. главу 3). Но если ты все же заболел, прочисти свой нос. Исследование, проведенное в Китае, показало, что больные гриппом, которые промывали нос трижды в день в течение 8 дней, выздоравливали на 2 дня раньше. Почему? Промывание носа поможет вымыть как вирус, так и частицы, вызывающие воспаление. Используй воду с солью, но будь осторожен, поскольку известно о 2 смертельных случаях, связанных с тем, что при промывании пациенты использовали зараженную микроорганизмами воду из-под крана, которую впрыскивали внутрь при помощи специального приспособления для промывания носа (Neti Pot™). Используй для промывания дистиллированную или предварительно прокипяченную воду. После промывания носа промой приспособление чистой дезинфицированной водой и дай ему высохнуть.
Простуда или грипп?
Неподготовленный человек, а иногда даже специалист может принять грипп за простуду. Из-за ошибки правильное лечение начинается позже, а страдания затягиваются. Используй диагностические экспресс-тесты, которые можно сдать в аптечных пунктах при лечебных учреждениях, чтобы получить результат уже через 30 минут. Спроси фармацевта, выявляет ли этот тест вирусы гриппа типа A и B и как им пользоваться. В обзоре исследований, подготовленном в Университете Макгилла, отмечается, что мазки из носа могут дать более точный результат по сравнению со смывами из носоглотки или мазками из горла, тем самым снижая риск ложноотрицательного результата.
