Слишком ранний дневной сон
Ранний утренний сон мешает ребенку нормально доспать ночь и заставляет его подниматься ни свет ни заря. Фактически он становится завершающим циклом ночного сна, отделенным лишним бодрствованием, а то и кормлением. Даже сон поздним утром, если он единственный за день, чреват проблемами. Только проявляются они не в завершающей части ночи, а в начальной, вечером, поскольку между окончанием дневного сна и отходом к ночному оказывается слишком длинный промежуток бодрствования, который ребенок дотягивает с огромным трудом. Иногда он засыпает во второй половине дня, что оказывает обратное воздействие на его ночной сон (см. следующий раздел).
Устранить подобные проблемы легко. Постепенно смещайте утренний сон на более позднее время, как описано в предыдущем разделе. При необходимости и первое кормление проводите позже. Малыш должен начинать испытывать голод существенно позднее, чтобы это не будило его, пока не удовлетворена потребность в сне. Если ребенок спит дважды в день, сдвиньте первый сон на середину утра. Однократный сон должен начинаться после обеда.
