Книга: Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью

Хрустящие рисовые батончики

закрыть рекламу

Хрустящие рисовые батончики

ДЖО СТЕПАНЯК, ИЗ КНИГИ НИЛА БАРНАРДА «ПРЕОДОЛЕВАЕМ ПИЩЕВЫЕ СОБЛАЗНЫ»

ЭТИ ХРУСТЯЩИЕ СЫТНЫЕ батончики хороши и как десерт, и как перекус.

НА 16 ПОРЦИЙ:

? чашки сиропа из бурого риса

2 чашки воздушного риса

? чашки орехового масла

? ч. л. ванильной эссенции

ДОБАВКИ (НА ВЫБОР)

? чашки слегка обжаренного измельченного миндаля или грецких орехов

? чашки смородины, изюма или мелко нарезанных абрикосов

? чашки кусочков безлактозного «шоколада» из рожкового дерева[54]

1. Спрысните 20-сантиметровый квадратный противень антипригарным спреем.

2. Нагревайте сироп из бурого риса и ореховое масло в небольшой кастрюле, пока смесь не станет мягкой и однородной. Снимите кастрюлю с огня и введите ванильную эссенцию. В большой миске соедините воздушный рис и добавку по вкусу. Вылейте сверху теплую масляную смесь и деревянной ложкой осторожно перемешайте. Постарайтесь сделать это быстро (особенно если вы выбрали заменитель шоколада в качестве добавки – он может растаять). Равномерно выложите смесь на подготовленный противень и немного прижмите руками. Накройте противень полиэтиленовой пленкой и охладите до затвердевания. Разрежьте смесь на кусочки и храните в вакуумном контейнере в холодильнике.

Оглавление книги

· Аллергии · Холестерин · Глаза, Зрение · Депрессия · Мужское Здоровье
· Артрит · Диета, Похудение · Головная боль · Печень · Женское Здоровье
· Диабет · Простуда и Грипп · Сердце · Язва · Менопауза

Генерация: 0.443. Запросов К БД/Cache: 3 / 1
Меню Вверх Вниз