224

Аллергошкола для мам

Капуста с мясом, картофелем и яблоками в мультиварке

Капуста с мясом, картофелем и яблоками в мультиварке

Ингредиенты:

• 300–400 г мяса;

• 1 небольшой кочан белокочанной капусты;

• 2–3 картофелины (необязательно);

• 2 яблока (можно заменить кабачками);

• 1–2 моркови (с осторожностью);

• 1 репчатый лук;

• соль, сахар, специи, зелень — все по вкусу и по желанию.

Картофель использовать необязательно. При аллергии на картофельный крахмал его можно исключить из блюда.

Картофель нужно заранее вымочить — в идеале 5–6 часов, меняя воду.

Приготовление:

Морковь натереть на крупной терке, лук и мясо мелко нарезать.

В чашу мультиварки налить растительное масло. Выложить морковь, лук, мясо и обжарить 5–7 минут.

Капусту мелко нарезать. Яблоки очистить, чтобы в готовом блюде не чувствовалась яблочная шкурка.

Нарезать яблоки и картофель. Капусту, яблоки и картофель выложить в мультиварку. Добавить соль, специи и перемешать. Включить мультиварку в режиме тушения мяса.

Добавить мелкорубленую зелень. Перемешать и оставить в режиме подогрева на несколько минут.

Капуста с мясом, картофелем и яблоками в мультиварке

— AD —

Похожие книги из библиотеки